REŠAVA MISTERIJU O STEROIDIMA: Evo šta je rekao ovaj trener

Petar Milošević je odličan personalni trener koji rešava mitove o trenungu i steroidima.

Kako si došao na ideju da postaneš personalni trener?

-Trenirao sam sedam godina košarku, uz to sam krenuo i u teretanu i jako zavoleo. Onda sam prestao košarku da treniram i nastavio teretanu i samim tim, jako volim i sebe a i druge da treniram.

Da li ti se klijenti više javljaju da skinu kilažu ili da “nabace” mišićnu masu i oblikuju telo?

-Obično mi se javljaju žene i devojke koje žele da smršaju i da se “zategnu” jer se bolje osećaju. Ne trenira se samo zbog dobrog izgleda, nego prvenstveno zbog zdravlja!

Šta je po tebi najbitnije od suplementacije?

-Po meni suplementi nisu toliko bitni, pre svega ishrana, trening i san, kad se to dobro izbalansira suplementi su tu da budu dodaci ishrani, sve zavisi ko kakav cilj ima. Ali tu su svakako protein kreatin bca, moram da naglasim i vitamine (omega 3 , D3 ,cink ,magnezijum ….)

Da li su potrebna odricanja u hrani da bi se dostigao željeni cilj?

-Naravno da nisu, ničega se ne trebamo odricati samo treba da prilagodimo količinu i vreme kad i šta jedemo prema sebi jer je sve individualno. Treba slušati svoje telo.

Koje su tvoje omiljene vežbe?

-Moje omiljene vežbe su osnovne vežbe i neophodne za svaki cilj koji imamo i da smršamo i da se ugojimo a to su: dead lift, squat i bench.

Kako funkcionišu online treninzi?

-Online treninzi funkcionišu tako da upalimo kamere i treniramo! Dobijete dobro objašnjene vežbe i video zapise (kao i ishranu) kako se vežbe izvode i pratimo napredak konstantno iz dana u dan.

Da li je alkohol “zabranjen” u svetu fitnesa ili ljudi mogu da daju ponekad sebi “oduška”?

-Naravno da nije zabranjen u granicama normale.

Jedno pitanje koje sigurno zanima pripadnice ženskog pola. Da li imaš emotivnog partnera?

-Imam, ali neka to ostane tajna.

Koje vežbe žene a koje muškarci najviše traže da rade?

-Žene pretežno traže vežbe za gluteus i noge, a muškarci leđa i grudi.

Šta misliš o steroidima, da li ih uzimati i kada?

-Nikako ne treba, nismo profesionalni sportisti, nisu poželjni uopšte, niti dobri po nas! Ako se ikad odlučim, mozda tek kad se ostvarim u ulozi oca.

Piše: Kristina Cakić
Izvor: Slobodaonline.rs

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *